ช่วงเวลาการนอนหลับ ควรเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่สำหรับบางคนกลับมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นเวลานอน จนส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท ตื่นมาไม่สดใส หนึ่งในนั้นคืออาการนอนกัดฟัน ซึ่งไม่ได้ส่งผลแค่ทำให้ร่างกายอ่อนล้าอ่อนเพลียเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพช่องปากและฟันอีกด้วย
รู้ไหม! การนอนกัดฟันเป็นอันตรายกว่าที่คุณคิด เราจึงขอพาคุณไปสังเกตอาการตนเองว่าเป็นคนนอนกัดฟันหรือไม่ และการนอนกัดฟันอันตรายไหม พร้อมบอกสาเหตุของการนอนกัดฟัน รวมไปถึงใครที่กำลังมองหาคลินิกทำฟันที่น่าเชื่อถือ ที่ตั้งอยู่ติด BTS เรามีคลินิกดี ๆ มาแนะนำกัน
รู้ได้อย่างไรว่านอนกัดฟัน
ถามจากคนใกล้ตัว
สำหรับคนที่ไม่ได้นอนคนเดียว สามารถให้คนใกล้ตัวที่นอนอยู่ด้วยกัน ช่วยสังเกตให้ว่าเรามีอาการนอนกัดฟันหรือไม่ บางคนอาจนอนกัดฟันในลักษณะที่ขบฟันแน่น จนทำให้ไม่ได้ยินเสียง จึงต้องใช้การสังเกตอย่างใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะถ้ารู้เร็ว เราก็จะสามารถป้องกันปัญหาที่จะเกิดแก่ฟันได้เร็วขึ้น
สังเกตอาการตนเองตอนตื่นนอน
คนที่นอนกัดฟัน เมื่อตื่นนอนมักมีอาการเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้อใบหน้า เช่น แก้ม หน้า หู รวมถึงมีอาการเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้อขากรรไกร ทำให้ขยับข้อต่อขากรรไกรลำบากหรือติดขัด หรืออาจมีปวดศีรษะ
รวมไปถึงหากพบอาการฟันเสื่อม เสียวฟัน กัดฟันแล้วปวดฟัน แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะนอนกัดฟัน ควรปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์เพิ่มเติม
สาเหตุของการนอนกัดฟัน
ลักษณะฟันของแต่ละบุคคล
สาเหตุของการนอนกัดฟันสำหรับบางคนอาจเกิดจากลักษณะของฟัน เช่น ฟันซ้อนเก ฟันยาวผิดปกติ หรือเคยสูญเสียฟันไป แล้วไม่ได้ใส่ฟันปลอมทดแทน
ความเครียดและความวิตกกังวล
ปัจจัยทางด้านจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน หรือความวิตกกังวล เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดการนอนกัดฟัน
การใช้ยารักษาโรคบางชนิด
สาเหตุของการนอนกัดฟันยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้ยารักษาโรคบางชนิด อาทิ ยาที่มีฤทธิ์ส่งผลกระทบต่ออารมณ์หรือจิตใจ เช่น ยารักษาโรคซึมเศร้า หรือยารักษาอาการทางจิต
ได้รับสารกระตุ้นต่าง ๆ
การนอนกัดฟันยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการได้รับสารกระตุ้นบางชนิด เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มคาเฟอีน เป็นต้น
อันตรายจากการนอนกัดฟัน
เกิดผลเสียกับสุขภาพฟัน
การนอนกัดฟันส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพฟัน ไม่ว่าจะเป็นการทำให้เกิดฟันสึก ฟันบาง ฟันบิ่น แลดูไม่สวยงาม หรือมีอาการเสียวฟัน แต่หากปล่อยไว้นาน ๆ และอาการรุนแรงมากยิ่งขึ้น จะส่งผลให้ฟันแตก ฟันร้าว และปวดฟันจนไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้
เกิดผลเสียกับกล้ามเนื้อและขากรรไกร
นอกจากปัญหาสุขภาพฟันแล้ว กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและขากรรไกร ก็ได้รับผลกระทบจากการนอนกัดฟันด้วยเช่นกัน โดยจะมีอาการปวดเมื่อยล้า หากรุนแรงจะส่งผลให้อ้าปากไม่ขึ้น และส่งผลกระทบต่อการบดเคี้ยวอาหาร
เกิดผลเสียต่อชีวิตคู่
อีกหนึ่งอันตรายจากการนอนกัดฟันที่ไม่ควรมองข้าม คือการนอนกัดฟัน สามารถสร้างความรำคาญให้แก่ผู้ที่นอนด้วย และส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตคู่ได้
วิธีรักษาอาการนอนกัดฟัน
วิธีทางทันตกรรม
- ใส่เฝือกสบฟันหรือฟันยางขณะนอนหลับ เพื่อป้องกันฟันไม่ให้ถูกทำลายจากการบดเคี้ยว หรือการขบฟัน
- จัดฟัน เพื่อแก้ปัญหาการเรียงตัวของฟัน ช่วยให้ฟันเรียงตัวอย่างเหมาะสม ลดโอกาสการเสียดสีกันเวลานอนหลับ
- สำหรับผู้ที่มีปัญหาฟัน ที่เกิดจากการนอนกัดฟัน ทันตแพทย์จะทำการรักษาฟันที่เสื่อมสภาพ ด้วยการตกแต่งพื้นผิวฟันหรือว่าครอบฟัน เพื่อให้ฟันสามารถกลับมาบดเคี้ยวอาหารได้อย่างเป็นปกติ
วิธีการบำบัดการนอน
- หากมีปัญหานอนกัดฟันเนื่องจากความเครียด สามารถป้องกันหรือแก้ไขปัญหาได้ด้วยการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้แพทย์ช่วยทำการบำบัดให้ รวมไปถึงหาทางในการผ่อนคลายความเครียด เช่น การออกกำลังกาย หรือนั่งสมาธิ เป็นต้น
- อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาการนอนกัดฟัน คือการบำบัดหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ด้วยการฝึกวางตำแหน่งของปากและขากรรไกรให้เหมาะสมเวลานอน โดยต้องขอรับคำปรึกษาจากทันตแพทย์ผู้มีความเชี่ยวชาญ
สำหรับใครที่ต้องการรักษาอาการนอนกัดฟัน และกำลังมองหาคลินิกทำฟัน ติด BTS โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งอยู่แถวสยาม ที่ About Tooth Dental มีทีมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งคอยให้คำแนะนำถึงวิธีการรักษาปัญหาการนอนกัดฟันที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด โดยคุณสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือติดต่อกับเราเพื่อนัดหมายวันตรวจได้ที่โทร. 087-555-4665 (สาขาสยามสแควร์) หรือ 080-481-5555 (สาขา BTS ปุณณวิถี) หรือทาง LINE@ : @abouttooth
ทพญ. ปภัทสรา วีระพล ทันตแพทย์ด้านทันตกรรมจัดฟัน ทันตกรรมรากฟันเทียม และเฉพาะทางด้านทันตกรรมประดิษฐ์ (วีเนียร์ ฟันปลอม) สำเร็จการศึกษาจากคณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เกียรตินิยมอันดับ 2 ต่อมาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโท สาขาทันตกรรมประดิษฐ์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ มีประสบการณ์การทำงานยาวนานและได้รับประกาศนียบัตรทันตกรรมทั่วไปขั้นสูง รวมไปถึงใบรับรองผู้ให้บริการจัดฟันแบบใส Invisalign ระดับ Platinum Provider 2021 และ Zenyum ระดับ Star tier 2023
ปัจจุบันเป็นผู้ก่อตั้ง About Tooth Dental Clinic ซึ่งได้รับรางวัล World Class Award 2021 สาขา The Best of International Healthy Business ตลอดจนดำรงตำแหน่งเป็นสมาชิกสมาคมทันตกรรมรากเทียมแห่งประเทศไทย (TADI) และสมาคมทันตกรรมประดิษฐ์ไทย (Prosthodontic)